Primera sesión

Durante esta primera sesión hablaremos de tu historia con la comida, tus hábitos, tu contexto emocional y tus objetivos reales. No se trata solo de “qué comes”, sino de cómo te sientes con la comida y contigo.

Tu guía personalizada

Crearé contigo una pauta flexible adaptada a tu vida real, tus horarios y tus preferencias. Tendrás ejemplos prácticos, ideas de comidas y recursos para que comer deje de ser una fuente de estrés.

Nada de prohibiciones absurdas ni reglas imposibles.

Acompañamiento continuo

En cada seguimiento adaptamos el camino a lo que estás viviendo, con herramientas para:

• • Escuchar mejor a tu cuerpo
• • Soltar la culpa y la ansiedad
• • Construir hábitos que sí se sostienen
• • Ganar seguridad con la comida